妊娠中の腰痛／マタニティ指圧マッサージ
こんにちは。
ゆるりら治療院の大江です。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいですが、
特に
腰痛、頭痛に悩まされる方が多くいらっしゃいます。
最近は、岡山もコロナが少し落ち着き、
マタニティ指圧マッサージの施術を受ける患者さんが増えてきました。
妊娠中期頃から
お腹が大きくなるに連れ、
重心が前に移るため
バランスを取ろうとして反り腰となってしまいます。
反り腰のまま、
立ったり、座ったりと同じ姿勢が続けば、
腰に負担がかかり、筋肉がガチガチに固まってしまいます。
妊婦さんの腰痛は、個人差が大きく
朝は痛いけど、夕方には痛みが収まっているという方から
痛みで不眠症になっている方まで様々です。
妊婦さんの腰痛マッサージをする時は、
横向きで背骨の際に沿って指圧します。
指の角度や押し込む深さ、リズムによって
腰の筋肉の緩み方が全く変わってきます。
特に妊婦さんは呼吸が浅くなっているので
ゆっくり指圧することで呼吸も除々に深くなっていき、
筋肉が緩み始めます。
施術を受けた日は、
「ぐっすり眠れる」と思います。
眠りが浅ければ、
どうしても不安や疲労感が溜まってしまいますからね。
腰痛でお困りの方は、
気軽にご連絡ください。
